飛騨高山バランス日記

  

今日は午後から日枝中学校で野球部の生徒さんに「ＯＣＬストレッチ」を指導してきました。


ＯＣＬストレッチとは・・・カラダを整えるストレッチです。


ストレッチと聞くと筋肉を伸ばして・・・伸ばして・・・というイメージが強いのですが


このストレッチは伸ばすけど伸ばすまでの過程と最後のひと手間で関節が整うという画期的なストレッチ！！


とにかく普通のストレッチに比べ格段にカラダの動きが良くなるし、早くできてしまう。


運動前のストレッチには最適ですね。



で、教室では約４０名の生徒さんを相手にわかりやすく指導させていただきました。





皆さん、熱心に聞いていただき、ストレッチの前と後の変化に驚いてみえました。


でも一番反応が良かったのが股関節の動きの改善でしたね。


監督さんもこんなにカラダが軽くなるなんて・・・と驚いてみえたのが印象的でした。


まだまだいろいろなストレッチがありますので、お声をかけてくださいね～(*^。^*)










  

明日は高山のビッグアリーナで実業団のバレーボールの試合が行われます。


当院のスタッフ、くらでっちはバレーボールの大ファン！


当然見に行くらしい。


貼ってあったポスターを持って行っていいよ〜って言ったらこの笑顔（笑）



一体どこに貼るんだろ？



  

今日は節分！


ということで危なく出し忘れるところだった。





今日かぎりの出演ですが、こんなかわいい鬼だったら外じゃなく中でもいいですよね(*^。^*)