2008年05月17日
今日もボディメイク体操！
今日は前回の約半分の８名だったため、椅子を使った体操もやりました。
お尻が下に垂れない体操！
お尻の下が小さくなる体操！
少しずつ内容を加えていきながら行います。
肩こりを一人で解消する方法などもやりました。
前回は立位でやったため、反応がいまいちでしたが今回イスを使ったことでほとんどの方の肩が
すっきり軽くなったと思います。
バストアップ体操もやり続ければこんな感じも夢ではないかも？！
次回は２４日（土）ビックアリーナ多目的ホールです。
お尻が下に垂れない体操！
お尻の下が小さくなる体操！
少しずつ内容を加えていきながら行います。
肩こりを一人で解消する方法などもやりました。
前回は立位でやったため、反応がいまいちでしたが今回イスを使ったことでほとんどの方の肩が
すっきり軽くなったと思います。
バストアップ体操もやり続ければこんな感じも夢ではないかも？！
次回は２４日（土）ビックアリーナ多目的ホールです。
Posted by 小瀬 信彦 at 23:13│Comments(4)
この記事へのコメント
体操教室、参加させていただきました。とても、丁寧にやっていただき、ちょっとした質問にも、詳しく答えてもらい、ありがとうございました。体のいろんなところに、変化がみられました。すごく調子がいいです。かなりの毒素がたまっていたのかも！！^_^;身体？性格？
Posted by arizonadream at 2008年05月18日 22:40
arizonadreamさん。
前回に続き参加していただきありがとうございました。
そう、細かい変化に気付くことが非常に大事なんです。
気付き始めたらもう変わるのを楽しみにしてるだけですよ。楽しんで出来ることだけでいいので続けましょ♪
前回に続き参加していただきありがとうございました。
そう、細かい変化に気付くことが非常に大事なんです。
気付き始めたらもう変わるのを楽しみにしてるだけですよ。楽しんで出来ることだけでいいので続けましょ♪
Posted by 小瀬 信彦 at 2008年05月18日 22:44
お久しぶりでございます(^_^)v
私も体操教室行きたいです！！
産後どれくらい経てば、始められるんでしょうか？？
ただいま妊娠９ヶ月！腰痛・座骨神経痛に悩まされています・・・。
しかも、また少し太てしまったんです(T_T)
いつもながら体重管理が出来ません（恥）
また早く、小顔にして頂きたいです！！！！
私も体操教室行きたいです！！
産後どれくらい経てば、始められるんでしょうか？？
ただいま妊娠９ヶ月！腰痛・座骨神経痛に悩まされています・・・。
しかも、また少し太てしまったんです(T_T)
いつもながら体重管理が出来ません（恥）
また早く、小顔にして頂きたいです！！！！
Posted by のんたん
at 2008年05月19日 07:33
at 2008年05月19日 07:33のんたんさん。
産後、２・3ヶ月経てば大丈夫ですよ。
でも出産状況によっては心配もありますのでドクターに確認してくださいね。
小顔・・・以前よりパワーアップしてますのでお楽しみに。。。
産後、２・3ヶ月経てば大丈夫ですよ。
でも出産状況によっては心配もありますのでドクターに確認してくださいね。
小顔・・・以前よりパワーアップしてますのでお楽しみに。。。
Posted by 小瀬 at 2008年05月19日 15:42