飛騨高山バランス日記

今日はボディメイク体操の日！

しっかりやってきましたよ。

皆さんも真剣にやってみえました。



今回は腹圧がしっかり入った状態を意識して体操を行いました。
どんなにいい体操やトレーニングをしても腹圧が抜けていては効果が半減してしまいます。

腹圧を意識して日常生活を送りましょう！
腰痛予防にもなりますよ。

次回は
７月１９日19：00～
７月２６日19：00～
です。