飛騨高山バランス日記

今日も夜7時からボディメイク体操でした。

今回、ひだっちブログでも超有名なまかゆれさんが参加してくださいました！

まかゆれさんはなかなかの運動神経の持ち主！
初めての人がまず出来ないバランスの体操など楽々やってしまいました。

いじろうと思っていたのですができなかった逆に私のほうが汗が大量に出てしまい、みんなに不思議がられる始末・・・



前回までウエストのくびれ体操のところが分かりづらかったのをふまえて、少し負荷がきついけどもっとダイレクトにウエスト（腹斜筋）に効く動きに変えました。


何回かみえている方の姿勢が良くなっていてとても素敵になられていました
最後にカラダの動きにくい動作をどうしたら変えられるか？なんていうのもやってカラダが簡単に変化することを実感していただきました。


今日も感謝、感謝の一日。ありがとうございました。