飛騨高山バランス日記

今日はボディメイク体操の日でした。

前回より自分なりに流れを考えて、メニューを増やしましたがなんとか1時間でこなせました。

自分が一番汗をかいていたような気がします

だって質問で、「先生はしっかり筋肉を動かしているから汗がでるんですか？」なんて言われてしまうくらい・・・

ただの暑がりですから


たった一回でも効果を実感できた人は多いはず。

次回16日も予定しています。
残り5人ほど空いています。

1回1000円です。



バレエスクワットをしているところです。

内ももにかなり効きますよ！！

参加していただいたシエラさんの感想はこちら！